Der FC Schalke 04 spielt mit 21 Punkten nach neun Spielen seine zweitbeste Saison in der Liga und ich sage euch eins: Schlagen sie am Freitag nun auch die Lilien, dann sind sie fortan mein Top-Favorit auf den Meistertitel.  
 Quoten Stand vom 21.12.2018, 11:30 Uhr. Angaben ohne Gewähr. Die Quoten unterliegen laufenden Anpassungen und können sich mittlerweile geändert haben.  
  für diejenigen, die bei jedem Wetter unterwegs sind, sind phototrope Brillengläser eine besonders clevere Lösung. Diese intelligenten Gläser passen sich automatisch den Lichtverhältnissen an und werden bei strahlendem Sonnenschein dunkler und bei Wolken heller. Polarisierte Gläser wiederum bieten einen unvergleichlichen Sehkomfort, indem sie blendende Reflexionen eliminieren, insbesondere auf nassen Straßen nach einem Regenschauer. 
 Der Wiener Gehörlosen Sportclub 1901 und Kulturverein bietet in folgenden Sportarten Leistungen an: 
  Zuletzt mussten sie sich auf heimischem Rasen Eintracht Braunschweig mit 0:2 geschlagen geben. Jetzt geht es für das zweitbeste Auswärtsteam der Liga (16 Punkte in neun Spielen) darum, das starke Jahr 2015 mit einem „Dreier“ in Berlin zu beenden.  

Relativ stabile und moderate Herzfrequenz bei leichter bis mittlerer körperlicher Betätigung  
 Die Mittelfußbrücke stabilisiert den Fuß und verhindert ein Verdrehen (Torsionschutz) von Vorder- und Hinterfuß.  
  Wie den Sandhäusern fehlt auch den Lauterern die Kaltschnäuzigkeit im Abschluss. Der erst im Sommer neu verpflichtete Trainer Tayfun Korkut ist vor allem in der Offensive noch auf der Suche nach der Idealformation. 
 Markus Steinacher ist Marathonläufer, Triathlet und seit dem Jahr 2003 diplomierter Gesundheits- und Fitnesstrainer. Seine Vielseitigkeit im Laufsport und historisches, sowie kulturelles Wissen und Ortskenntnis über Wien machen ihn zum perfekten Running Guide für Vienna Sightrunning. 
  Wussten Sie, dass…Jos Luhukay — gemessen am Punkteschnitt aller Trainer mit mehr als 50 Spielen im Unterhaus — der zweiterfolgreichste Zweitligacoach aller Zeiten ist?  

 Wurzelchakra (Muladhara, Farbe: Rot): Das Wurzelchakra befindet sich an der Basis der Wirbelsäule im Steißbeinbereich und steht für Sicherheit, Überleben und Grundbedürfnisse.  
 Gegen Aue sollte zur Abwechselung mal wieder hinten die „Null“ stehen. Die Chancen dafür dürften recht gut stehen, gelten die Violetten aus dem Erzgebirge nicht gerade als Tormaschinen.  
  Hatte Steffen Baumgart bereits im Vorfeld angekündigt, sich bei den Geißböcken nicht zu verstecken, wurde der Trainer dann wohl selbst ein bisschen von der entschlossenen Umsetzung dieser Vorgabe überrascht. 
  Im Gegensatz dazu treten bei der Fersenlauf-Technik bremsende Kräfte auf, die uns nicht nur langsamer machen, sondern den Bewegungsapparat (nach vorne gestrecktes Knie, Aufprall der Ferse am Boden zu weit vor dem Körperschwerpunkt) mehr belasten. Die Vorfußlauf-Technik ist für Sprints / kürzere Distanzen gedacht und grundsätzlich nicht für Dauerläufe geeignet. Der Grund dafür liegt auf der Belastung für Achillessehne und Wade. 
  Die überraschende 0:1-Schlappe im heimischen Zentralstadion hat die Leipziger gewiss gehörig aufgeschreckt: Umso mehr müssen die Hauptstädter nun am Freitagabend fürchten, dem ungezügelten Zorn der gestrauchelten Millionen-Truppe ausgeliefert zu sein.  

 Abbildung: Biathlon-Champion Dominik Landertinger mit dem Wings for Life World Run Gutschein © Lukas Pilz  
 Und auch wenn die Hauptstädter nach der sechsten Saisonniederlage gleich wieder die Tabellenführung abgeben mussten, blicken sie selbstbewusst in die kommenden Wochen. Kein Wunder: schließlich haben die Berliner in den vergangenen Monaten deutlich gezeigt, dass sie zu den stärksten Teams der Liga gehören – vor allem im heimischen An der Alten Försterei.   
 Dank der extremen Heimstärke scheint den Unionern die Verteidigung des Status quo dabei fast schon garantiert: 
  Würdest du deine Teilnahme „sportlich“ angehen und möglichst weit laufen oder würdest du deine Teilnahme als soziales Engagement betrachten? Oder hättest du ein ganz anderes Motiv um teilzunehmen?  
 Einen besonderen Zugang zum Wings for Life World Run haben Kathi und Markus. Sie nehmen seit Jahren immer wieder daran teil, und das im pomalo pomalo-Style, wie sie es nennen. Aber was das – und speziell der Wings for Life World Run – für die beiden bedeutet, erzählen sie in diesem Beitrag:  

 Der Vienna City Marathon kehrt an diesem Wochenende zurück und zum ersten Mal wird die Veranstaltung ein von Partnern gesponsertes Rookie-Team von Läufern aus Ostafrika umfassen. Unterstützt durch den in Wien ansässigen OPEC-Fund für internationale Entwicklung werden zwei Läuferinnen aus Äthiopien und zwei Läufer aus Kenia am Vienna City Marathon teilnehmen. Es wird ihr erster Start als Elite-Teilnehmer/innen bei einem World Athletics Label-Event sein, einer Top-Zertifizierung von Standards durch den Dachverband des Wettkampflaufes.  
 Abbildung: Österreichische LäuferInnen beim Höhentraining in Äthiopien, auf über 2.500 Meter Seehöhe  
  Nach der Länderspielpause hofft man beim VfL, dass der eine oder andere zuletzt angeschlagene oder verletzte Akteur wieder einsatzfähig wird. Fix ist auf jeden Fall der Ausfall des defensiven Mittelfeldspielers Anthony Losilla, der im Heimspiel gegen Aue seine fünfte gelbe Karte gesehen hat. 
  Wäre Arda Saatçi die 604,6 Kilometer mit einer 5er-Pace (12 km/h) gelaufen, dann wäre er nach bereits 50 Stunden und 30 Minuten im Ziel gewesen. Der Cyborg hat sich aber zum persönlichen Ziel eine Zeit von 96 Stunden gesetzt, das wäre demnach eine durchschnittliche Geschwindigkeit von 6,3 km/h (9:36min/km) gewesen.  
 Freitag, 18. Dezember 2015 um 18:30 Uhr – Zweite Bundesliga Vorschau, Prognose und Wett Tipp